Barnfetma samt Sleep Research Study

av Matt Weik

Om du följer mitt arbete förstår du att jag är en stor förespråkare för att få ungdomar aktiva och upptäcka exakt hur man fattar hälsosamma beslut med sitt liv. Detta ger friska rutiner tidigt i livet som kan komma över till vuxen ålder. Det är mycket mycket lättare att skriva friska rutiner tidigt i ett barns liv än att bryta dåliga rutiner utvecklade av många års dåliga val.

Tänk om det fanns ett lite trick som kan hjälpa till att se till att dina ungdomar inte packar på pundarna när de åldras? Även om det kanske inte har visat sig vara 100% säkert, är resultaten av forskningsstudier fortfarande häpnadsväckande!

En regeringsfinansierad forskningsstudie som kontrollerade 977 ungdomar släpptes nyligen i Journal of Pediatrics som visade en koppling mellan exakt hur mycket sömnförskolebarn får en natt och exakt hur massor av dem etablerade fetma som tonåring. Chelsea FC Tröja Forskningsstudien som kallades ”studien av tidig barnomsorg och ungdomsutveckling” visade att genom att lägga förskolebarn till sängs vid 20.00 minskade det faran för tonårsfetma hos exakt samma barn med 50% jämfört med att lägga förskolebarn till sängs efter 21:00.

Denna forskningsstudie inleddes 1991 samt uppfyllde de 977 ungdomarna från födseln med deras tonår som samlade in data som: höjd, vikt samt deras mors akademiska interaktion med barnet som utcheckades med videofilmer.

Detta är en extremt fascinerande forskningsstudie eftersom det verkligen inte har funnits någon typ av studier som tittade på sambandet mellan sängtid och fetma hos barn. Vi alla är medvetna om ökningen av övervikt och fetma hos barn i dessa dagar, så denna forskningsstudie är ett steg i den ideala riktningen för att idealiskt vända mönstret samt få vår ungdom till en riskfri också som hälsosam vikt.

Direktören för Pediatric Insomnia -programmet vid University of Chicago Medicine påpekade att det enda som föräldrar absolut har hanterat är när deras barn går till sängs. Ungdomar som inte får tillräckligt med sömn på natten kan hamna i att vara noga Fotboll Tröja med att följa dagen som kan göra att de är inaktiva på grund av slöhet. Forskarna påpekade också att de förstår att det kan finnas nätter där ett barn har svårt att somna eller vilja gå och lägga sig. Eller snarare potentiellt kan ett hushåll vara ur hemmet av någon anledning såväl som att barnet inte kan göra det i sängen förrän senare den specifika natten.

Det finns fortfarande massor av oro att fråga såväl som forskare kräver att kolla in om det finns FC Porto Tröja ett specifikt antal på 20:00 nätter som behövs varje vecka för att ge hälso- och hälsofördelarna längs vägen, med tanke på att det kanske inte är möjligt att få dem i sängen tidigt varje natt.

Forskare vill också se till att människor förstår en sak: Även om det verkar finnas en koppling mellan vilken tid ett barn lägger sig såväl som sannolikheten för att de slutar vara överviktiga i tonåren, är det inte garanterat att det kommer att hända. Mycket mer forskningsstudie kommer definitivt att genomföras i framtiden för att dessutom beskriva varför det kan finnas en koppling mellan dessa två faktorer.