Hur man får din rumpa till fitnesscentret
Hej! Exakt hur mår du idag? Jag tar en vilodag från att springa och träffa gymmet. Jag väljer att SSC Napoli Tröja springa till ganska mycket allt annat (förutom att äta) så det är inte det enklaste i världen att ta mig till fitnesscentret ibland. Men det är bra för dig.
Så idag talar vi om exakt hur man tar dig till fitnesscentret när du inte är motiverad. I morse vaknade jag mindre än glad för gymmet. Jag tror att det är eftersom jag ville springa istället. liksom sedan jag kände mig lite lat. AAAAND eftersom jag bara ville få några andra saker åstadkommit istället för ett träningspass.
Mina senaste videor
Covid 19 antikroppstest
Jag tog Covid19 -antikroppstestet. Här är Världsmästerskapet i fotboll Tröja exakt hur det gick såväl som resultaten!
Fler videor
0 sekunder av 5 minuter, 19 sekunder
Bredvid
Oortodox bok såväl som Netflix -utvärdering
07:28
leva
00:00
08:21
05:19
Om jag ville ha kanske jag helt gjort en utmärkt anledning att inte gå till gymmet. Jag är bra på det. Men jag valde att samla det såväl som att få mig till en uthållighetsklass. Jag kräver det. Det är bra för mig. Jag går ut från fitnesscentret efter att ha glad över mig själv. Så jag gjorde några av mina bittekniker för att få mig inspirerad att göra ett träningspass Jag är inte så glad över … börjar med att bara bli beredd att gå.
Jag vaknade (så här) såväl som snabbt förändrades till min träningsutrustning. Därifrån var jag precis som, “Nej B! Tch du ska till uthållighetsklassen. Gå bara så bra som om du inte gillar det bara halva röv …. ” <- ha! Det är min pep prata med mig själv. Men vad som fungerar, eller hur? Hur man får din rumpa till gymmet 1. Stig upp såväl som modifiering i din träningsutrustning. Om du tränar vid lunch eller efter jobbet bara modifiering i dina träningskläder och har "gym debatten" i ditt huvud medan du redan har förändrats (kanske till och med i bilparkeringsrummet i gymmet). Det gör det så mycket enklare att få dig att göra det. Du är där. Du är beredd att gå. Kan också gå in och värmas upp ... Gör dig redo. Gå. Se var det tar dig. 2. Berätta för någon. Håll dig ansvarig. Om du inte har någon typ av goda vänner som jag, avslöja det på Twitter, Instagram, Facebook, till personen framför dig i Starbucks -linjen ... vem som helst. Berätta bara för någon. Även om de helt inte bryr sig, vill du göra det nu när du berättade för någon. Berätta för någon att du kommer att känna att du drunknade en valp om du valde att flaga ut på gymmet. Mycket bättre ännu, berätta för din frenemy. 3. Planera en tränings- eller fysisk fitnessklass du tycker om. Ta en Zumba -klass om du vill dansa. Om du ogillar dans kan du prova en uthållighetsklass eller bootcamp. Gör det bara till något du gillar att göra så bra som kommer att ha kul med. Att träna är en hälsosam hobby, det behöver inte vara något du ogillar om du upptäcker något du gillar att göra och se framåt till och med! 4. Gör ett förnuftigt regelbundet mål som "Jag kommer till Fitness Center 3 gånger den här veckan." Om du har en heltidsuppgift eller ungdomar eller ett liv utanför att bara prata med din katt (som jag) är det svårt att formera sig i att träna. Var förnuftig såväl som element i livet, körtid, gör dig redo, andra uppgifter när du planerar din vecka. samt planera din träningsrutin runt det. Gör det såväl som att du ska kunna lyckas med en plan du kan såväl som kommer att uppnå. 5. Bara freaking go !!! Känner du inte att det? Du är trött? Du åt som skit igår såväl som inte vill burpera burritos såväl som margaritas för hela din träning ?? Synd. Ibland måste vi göra saker som vi inte är så glada över. Det är som att ta ett vitamin. Det är bra för dig. Du kommer att må mycket bättre efter. Bara gå. Spara dina skäl till nästa vecka. Slutligen, kom ihåg att detta inte är en straff. Att träna är inte att straffa din kropp. Det är en försenad belöning. Du kommer att känna dig så bra efter. Du kommer att sova mycket bättre ikväll. Du kommer att vara glad för dig själv för att passa in den. Behandla dig själv. Precis som du borde hålla ditt hem snyggt och få tandkontroller samt telefonsamtal din mamma ... handlingen kanske inte är höjdpunkten i hela ditt liv, hur långsiktigt gör ditt AC Milan Tröja liv bättre.
Okej. Vem är med?
Vad är ditt träningspass idag? I morgon??
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
StiftDela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Juni som kör kalender helt gratis utskrivbart träningspass
Juni som kör kalender helt gratis utskrivbart träningspass
Kör träningsplan för löpare med uthållighetsträning samt körtips. Kör för fitness? Få den helt gratis utskrivbara calend
21 dagars sträckningssvårigheter för löpare dag 8
21 dagars sträckningssvårigheter för löpare dag 8
21 dagars sträckningssvårigheter för löpare. Dag 8 i stretchserien – Idag gör vi en fyrhjuling. Upptäck något
Supreme Running Workout -programmet för alla nivåer
Supreme Running Workout -programmet för alla nivåer
Finaste löpplan för nybörjare, nya löpare samt roliga träning. 12 vecka 5k 10k samt halvmaraton online race trainin
Förra veckan av den 21 dagars stretchutmaningen
Förra veckan av den 21 dagars stretchutmaningen
Hallå! Du tog dig till den sista veckan av den 21 dagars stretchutmaningen! Gör detta till den allra bästa veckan i utmaningen. Göra alla
Körrapport för 6 till 12 maj
Körrapport för 6 till 12 maj
Hallå! Exakt hur var din löpning såväl som att äta den här veckan? Här är min omgång av löpning, mat, rolig, slumpmässig och uppdateringar från th
Exakt hur man gör Sept Speed -svårigheten att springa snabbare
Exakt hur man gör Sept Speed -svårigheten att springa snabbare
Kör svårigheter att bli snabbare. Exakt hur man kör snabbare med denna månads Speed Challenge! Tre steg för att springa snabbare
⚡ av Shareaholic
.