Att inte springa är en smärta i nacken
Hej! trevlig helg!! Det är Memorial Day Weekend i USA (FYI för mina globala människor) så vi har en 3-dagars helg. Jag hoppas att du har kul i solen. Jag hade lite kul såväl som några inte Australiens herrlandslag i fotboll Tröja så roliga sedan jag skulle köra bergen till strandmaraton idag och beslutade att inte-inte säker på om det räknas som en DNS (inte började) om du inte gör det Till och med gå såväl som att välja dagar innan?
Jag vaknade fredag morgon, städade tänderna, sa till Vegas “Buenos Dias” (han talar spanska) samt började glida av min topp till modifiering i löpkläder. När jag drog min lagringstank ovanför mitt huvud såg jag åt sidan av någon anledning och kände direkt en skjutsmärta på vänster sida av min nacke.
Mina senaste videor
Marathon Training Day 6
Marathon Training Day 6. Running Blog -uppdatering.
Fler videor
0 sekunder av 1 minut, 19 sekunder
Bredvid
Golden Retriever tar inte sina piller!
02:19
leva
00:00
08:21
01:19
Jag frös.
Jag tog andetag och hoppades verkligen att min muskelmassa skulle slappna av – det gjorde det inte.
Jag bestämde mig för att bara sluta minska och rulla – kinda. Jag lade mig på golvet där och försökte låta muskelmassan slappna av utan att flytta den.
Efter några minuter insåg jag att jag var direkt f-ed. Jag menar, jag insåg att jag kanske har dragit något i halsen och fyllt på ibuprofen och lagt lite is på den.
Jag låter isen lugna den såväl som ibuprofen börja innan jag går för min vanliga Englands herrlandslag i fotboll Tröja körning. Jag skulle ha slutat om det var super obehagligt – så länge jag såg direkt framåt var jag okej. Så jag sprang såväl som kom hus för att försöka såväl som att sträcka ut det – nej. Jag kunde inte flytta det.
Jag höll isen igång och besökte en massage. Jag ville se om jag kanske fick tillbaka det i fungerande beställning såväl som fortfarande kör bergen till strandmaraton. Denna massör är fantastisk – jag gick till henne efter La Marathon för att hjälpa mig att återhämta sig snabbare. Hon gjorde en fantastisk uppgift så bra som jag kände mycket mycket bättre efter – men inflammationen utlöste fortfarande lite smärta.
Jag förstod att jag inte skulle vara 100% på söndagsmorgonen så jag bestämde mig just för att knacka på.
Jag kanske har drivit mig själv – men jag skulle ha hatat mig själv vid någon tidpunkt (om inte flera poäng) under loppet. Det är svårt att få stor sömn innan ett lopp – vilket är viktigt för att läka någon typ av skada. Jag blir spänd i axlarna såväl som nacken mot slutet av ett maraton – det här är något jag arbetar med såväl som jag försöker ha stor form, men över programmet på 26,2 mil det händer.
Så allt detta är att säga att jag ibland verkligen fattar ansvariga beslut.
För det mesta gör jag inte – men jag vill ha kredithistoria för den här tiden. Tack.
Jag tror att en del av anledningen till att detta inträffade är min nacke såväl som att axlarna har varit galna supertäta hela veckan – till den punkt där jag känner det i slutet av dagen. Jag vände in en artikel häromdagen såväl som så snart jag tryckte på “Skicka” för att maila den till redaktören tog jag ett djupt andetag såväl som insåg – min nacke såväl som axlarna är så snäva att de gör ont!
Jag är stressad just nu – min kropp berättade så bra som jag inte lyssnade.
Men jag var super aggressiv med att försöka läka det – is, massage, värme, vin, pommes frites, vila …
Jag åkte till stranden för en trevlig lil promenad med en kompis – det här var trevligt och avkopplande.
Jag hade vin för några antioxidanter superkrafter för näringsändamål.
Och eftersom natrium är viktigt för Athletic Bilbao Tröja elektrolytbalansen hos idrottare såg jag till att få den i typen av salt på potatis samt underbara potatisfries. Bom.
Observera att jag körde för att tillfredsställa min kompis till middag med ett paket frysta grönsaker på halsen.
Detta är antingen klokt eller konstigt eller visar att jag är hängiven till att läka eller önskat ett mellanmål på vägen …
Fråga: Vilken typ av frysta grönsaker har du i frysen just nu?
Vad är du lika mycket som i helgen?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
PostDela med sig
Fortsätt med dessa:
Årets allra bästa tävlingar, kör samt recept!
Årets allra bästa tävlingar, kör samt recept!
Exakt hur många mil jag körde i år. De allra bästa tävlingarna och körtips allt i ett inlägg! inspektera såväl den totala milen som Calo
Jag bröt verkligen min fot- och promenadstövel recens
Jag bröt verkligen min fot- och promenadstövel recens
Skadade fotförslag måste ha. den allra bästa gångstövlan, spricksko, ispaket, kosttillskott samt verktyg för att hjälpa dig
Min vilodagens rutin
Min vilodagens rutin
Min morgonrutin på en vilodag från att springa. Vad jag gör, vad jag äter på en vilodag såväl som andra BTS för ingen springdag
Min hund måste ha för att gå eller springa med din valp
Min hund måste ha för att gå eller springa med din valp
Hundvandring måste ha. Du begärde mina utrustningstips för att springa med din hund – här är en lista över mina föredragna kopplar, col
Äggfrysning-hur injektionerna i huset går
Äggfrysning-hur injektionerna i huset går
Jag fryser mina ägg. Exakt hur jag gör injektioner för fertilitetsbehandlingsvideo. Äggfrysningsbilder hemma
Tillkännagivande: Jag har beslutat att frysa mina ägg
Tillkännagivande: Jag har beslutat att frysa mina ägg
Frysa mina ägg. Äggfrysningsprocess såväl som dag 1 Mitt allra första besök för att frysa mina ägg. Fertilitetskonservering – vad jag
⚡ av Shareaholic
.