Fredagens favoriter – Pumpkin Smoothie

Hej! Jag började min dag med en 2 mil körning till fitnesscentret samt snabb uthållighetssession. Jag låter verkligen Stamina glida under de senaste månaderna av träning för NYC Marathon så jag är på ett mål att komma tillbaka till det!

Förutom att komma tillbaka till uthållighetsträning arbetar jag fortfarande med att städa upp min diet. Jag utmanade mig själv att försöka äta renare 6 november och gjorde utmärkt den allra första veckan, men hade en övergiven helg efter Santa Barbara Sport Club Internacional Tröja Marathon samt kravet på att komma tillbaka på rätt spår. Lyckligtvis var den veckan tillräcklig för att bryta min rutin att äta mitt 8 pund chokladägg varje natt!
Mina senaste videor

Marathon Training Day 5
Marathon Training Running Blog – Run Eat Repeat Repeat. Träningsplan dag 5.

Fler videor

0 sekunder av 4 minuter, 34 sekunder

Bredvid
Min charmiga andra hälften i Pysch -avdelningen: En memoar – bokrecension
05:31

leva
00:00
08:21
04:34

Jag gjorde en utmärkt pumpaproteinsmoothie för ett eftermiddags mellanmål som var en utmärkt balans mellan underbara och tillfredsställande.

I mixern:

is

skopa vega vanilj chai

1/2C pumpa

Pumpa Pie Spice

1 kopp mandelmjölk

Serveras med en skopa av Flamengo Tröja solrosfrössmör

Fredagens favoriter

Det här är mina två föredragna saker den här veckan! Efter några veckor utan solrosfrössmör återförenades jag med min liknande när jag köpte för T-dagen på onsdagen. Förutom att Vega vanilj chai proteinpulver är min nya proteinbesatthet. Det är dyrt, så jag föreslår att du köper ett privat paket av det innan jag förbinder sig till en hel behållare.

Fråga: Vad är din föredragna sak den här veckan?

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt med dessa:

Den största listan över att köra mål för det nya året

Den största listan över att köra mål för det nya året

Den yttersta listan över att köra mål för 2022. Nyåriga mål Arbetsbok gratis guide för att sätta dina finaste löpande mål ännu!

Exakt hur man använder Run / Walk -tekniken för långa körningar

Exakt hur man använder Run / Walk -tekniken för långa körningar

Exakt hur man använder Run/Walk -tekniken för maratonträning på lång sikt. Trick till halvmaraton samt full träning. Varför springa/gå m

Körrapport för 6 till 12 maj

Körrapport för 6 till 12 maj

Hallå! Exakt hur var din löpning såväl som att äta den här ACF Fiorentina Tröja veckan? Här är min omgång av löpning, mat, rolig, slumpmässig och uppdateringar från th

Halvmaraton i 10 veckors träningsplan samt tävlingsförpackning samt tips

Halvmaraton i 10 veckors träningsplan samt tävlingsförpackning samt tips

Halvmaratonträningsplan. Gratis 10 veckors halvmaratonrutin med löpning och sträckdagar. Race Day Packing Listing en

Marathon Training Day 1 – Videodagbok?

Marathon Training Day 1 – Videodagbok?

Börja Marathon Training Journal. Dag 1 Kontrollera in efter min långa körning. Kör såväl som recept varje dag uppdateringar för de kommande 90 dagarna

Marathon Training Week 4 Running, Eating samt Reading Updates

Maraton tRaining Week 4 Running, Eating samt Reading Updates

Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Svårighetsutbildningsuppdatering. Matdagbok samt böcker att lyssna på när du kör

⚡ av Shareaholic

.